Catalogue de formations

Gérer son stress en toutes circonstances

Dernière mise à jour : 19/03/2024

Description

Tour de table : présentation des participants et formulation de leurs attentes
 
Comprendre les fondamentaux du stress

1.    La distinction entre stress personnel et stress professionnel
2.    Les différents niveaux de stress
3.    Les causes du stress : frustration, impulsion, incompréhension

Maîtriser les techniques et outils pour gérer son stress

1.   L'évaluation de  son  stress  dans  toutes  les  situations  :  prise  de  parole,  réunion, entretien, pression de la vie quotidienne, négociation…
2.   Comment repérer les conséquences de ce stress
3.   La communication positive
4.   La prise de recul
5.   L'évacuation du stress

Objectifs de la formation

- Comprendre les mécanismes du stress
- Agir sur son stress et améliorer ses attitudes
- Faire face aux pressions quotidiennes en utilisant des outils de régulation

Public visé

Tout administrateur
 
Les formations sont accessibles sous certaines conditions aux personnes en situation de handicap. Merci de prendre contact avec l'ISM (formation@infometiers.org) afin de mettre en oeuvre les dispositions nécessaires pour garantir l'accueil et le bon déroulement de la formation.

Prérequis

Aucun prérequis n'est exigé pour participer à cette formation.

Modalités pédagogiques

- Animation participative avec des travaux individuels et en sous-groupes
- Apports pédagogiques du consultant formateur
- Plan d'action personnel
- Jeu oral de questions / réponses tout au long de la formation
- Travaux pratiques individuels ou en sous-groupe en fin de chaque séquence
 
Le coût de la formation est de 245 euros par jour et par participant. Ce coût peut être pris en charge dans les conditions requises par le FAFCEA (ou les OPCO si l'élu est salarié de son entreprise), sous réserve de mise à disposition des pièces administratives demandées. S'agissant du FAFCEA, aucune avance n'est à faire par les participants, l'ISM disposant d'une subrogation.

Moyens et supports pédagogiques

Support à la fois papier et/ou numérique est remis aux participants.

Modalités d'évaluation et de suivi

- Les participants doivent signer une attestation de présence.
- Des questions/réponses ou des travaux pratiques en fin de chaque séquence permettent d'évaluer la bonne acquisition des connaissances et des compétences.
- Un questionnaire de satisfaction est à compléter à l'issue de la formation.
- Un QCM électronique est également adressé aux participants après la formation pour évaluer les acquis et la bonne compréhension des questions traitées.

Profil du / des Formateur(s)

Les formateurs de l'ISM sont sélectionnés pour leur expertise des thèmes traités et du monde de la petite entreprise.

M'inscrire à la formation

Détail des créneaux de la session sélectionnée :
Ajouter au panier