Gérer son stress en toutes circonstances Mixte : présentiel / à distance

Tour de table : présentation des participants et formulation de leurs attentes

- Comprendre les fondamentaux du stress :

- La distinction entre stress personnel et stress professionnel

- Les différents niveaux de stress

- Les causes du stress : frustration, impulsion, incompréhension

- La distinction entre stress personnel et stress professionnel :

- L'évaluation de son stress dans toutes les situations : prise de parole,

réunion, entretien, pression de la vie quotidienne, négociation…

- Comment repérer les conséquences de ce stress

- La communication positive

- La prise de recul

- L'évacuation du stress

- Comprendre les mécanismes du stress

- Agir sur son stress et améliorer ses attitudes

- Faire face aux pressions quotidiennes en utilisant des outils de régulation

Tout administrateur

Les formations sont accessibles sous certaines conditions aux personnes en situation de handicap. Merci de prendre contact avec l'ISM (formation@infometiers.org) afin de mettre en oeuvre les dispositions nécessaires pour garantir l'accueil et le bon déroulement de la formation.

- Animation participative avec des travaux individuels et en sous-groupes

- Apports pédagogiques du consultant formateur

- Plan d'action personnel

- Jeu oral de questions / réponses tout au long de la formation

- Travaux pratiques individuels ou en sous-groupe en fin de chaque séquence

Le coût de la formation est de 245 euros par jour et par participant. Ce coût peut être pris en charge dans les conditions requises par le FAFCEA (ou les OPCO si l'élu est salarié de son entreprise), sous réserve de mise à disposition des pièces administratives demandées. S'agissant du FAFCEA, aucune avance n'est à faire par les participants, l'ISM disposant d'une subrogation.

• Les participants doivent signer une attestation de présence.
• Des questions/réponses ou des travaux pratiques en fin de chaque séquence permettent d'évaluer la bonne acquisition des connaissances et des compétences.
• Un questionnaire de satisfaction est à compléter à l'issue de la formation.
• Un QCM électronique est également adressé aux participants après la formation pour évaluer les acquis et la bonne compréhension des questions traitées.